Ｌｕａｎａのカウンセリングとは何か

「誰かに話を聞いてほしいけれど、誰に話せばいいか分からない」「自分の気持ちが整理できない」「頑張っているのに生きづらさが消えない」。こうした思いを抱えながらも、相談する場所が見つからず一人で悩み続けている方は少なくありません。

Ｌｕａｎａの心理カウンセリングは、そのような方が安心して自分の気持ちを話せる場所として存在しています。心理カウンセリングと聞くと、特別な問題を抱えた人が受けるものというイメージを持つ方もいます。しかし本来カウンセリングとは「自分らしく生きたい」「心を整えたい」と願うすべての人のためのものです。

現代社会はストレスが多く、常に変化を求められる環境にあります。人間関係の悩み、仕事のプレッシャー、将来への不安、SNSによる比較、情報過多による疲労など、心に負担がかかりやすい時代です。周囲に合わせることを優先するあまり、本当の気持ちを抑え込み、自分が何を感じているのか分からなくなる人も増えています。

Ｌｕａｎａのカウンセリングでは、無理に問題を解決しようとするのではなく、まず安心して話せる関係をつくることを大切にしています。人は安心できる環境の中でこそ本音を語り、自分の心に気づくことができるからです。

評価される場所ではなく、自分を理解するための場所。答えを押し付けられる場所ではなく、自分の答えを見つけるための時間。それがＬｕａｎａのカウンセリングの基本的な考え方です。

Ｌｕａｎａが大切にしている心理カウンセリングの考え方

Ｌｕａｎａのカウンセリングには明確な軸があります。それは「答えは相談者の中にある」という姿勢です。

悩みを抱えているとき、人は正解を求めてしまいます。「どうすればいいのか教えてほしい」「失敗しない選択をしたい」と思うのは自然なことです。しかし他人から与えられた答えは一時的な安心にはなっても、根本的な解決につながらない場合があります。

Ｌｕａｎａではアドバイスを押し付けるのではなく、対話を通して自分の気持ちを整理し、自分自身の答えを見つけるサポートを行います。自分で見つけた答えには納得感があり、行動の変化につながりやすいからです。

また「否定しない姿勢」も大切にしています。怒り、不安、悲しみ、焦りといった感情は悪いものではありません。すべての感情には意味があり、その人を守るために生まれる自然な反応です。Ｌｕａｎａではどのような気持ちも尊重し、安心して表現できる環境を整えています。

さらに「共に考える関係性」も重視しています。カウンセラーが上から指導するのではなく、相談者と同じ目線で気持ちに寄り添いながら一緒に理解を深めていきます。この対等な関係性が信頼を生み、心の回復を促します。

人には本来、自分を立て直す力があります。Ｌｕａｎａのカウンセリングは、その力を引き出すためのサポートなのです。

どのような悩みを相談できるのか

Ｌｕａｎａにはさまざまな悩みを抱えた方が訪れます。悩みの内容に大きい小さいはありません。本人がつらいと感じていることが相談の対象になります。

人間関係のストレス、職場での悩み、恋愛問題、家族関係の葛藤、自信のなさ、不安感、将来への迷い、自分の性格についての悩みなど、日常生活の中で感じるあらゆる問題を相談できます。

「理由は分からないけれど気分が落ち込む」「やる気が出ない」「漠然とした不安がある」といった言葉にしにくい悩みも大切な相談内容です。明確な問題がなくても、生きづらさを感じること自体が心からのサインです。

また「自分をもっと理解したい」「考え方の癖を知りたい」「同じ失敗を繰り返したくない」といった自己成長を目的とした相談も増えています。カウンセリングは問題解決だけでなく、自己理解を深める機会でもあります。

現代ではSNSの影響による比較や評価への不安によって自己肯定感が低下しやすくなっています。他人と比べて落ち込む、自分の価値が分からないという悩みも多く見られます。

Ｌｕａｎａではこうした悩みの背景にある心理的な要因を丁寧に整理し、その人が自分らしく生きるためのサポートを行います。表面的な問題だけでなく、心の根本にある原因に向き合うことを大切にしています。

カウンセリングを受けることで起こる変化

カウンセリングを受けるとどのような変化が起こるのでしょうか。多くの方が最初に感じるのは「気持ちが整理される」という変化です。

頭の中で混乱していた思考が言葉になることで、自分の本当の気持ちに気づきやすくなります。話しているうちに「自分はこう感じていたんだ」と初めて理解することも珍しくありません。

次に起こるのは「自己理解の深まり」です。自分の考え方の癖や感情のパターンに気づくことで、同じ問題を繰り返さなくなります。なぜ自分が悩むのかを理解できるようになると、不安が大きく軽減されます。

さらに「自分を受け入れられるようになる」という変化もあります。自分の弱さや不安を否定せず受け止められるようになると、心の緊張が和らぎ、自然体で過ごせるようになります。

人間関係にも変化が起こります。自分の気持ちを理解できるようになると、相手との距離の取り方が分かり、無理に合わせることが減ります。その結果、より良い関係を築けるようになります。

そして最終的には「自分らしい選択ができるようになる」ことにつながります。周囲の期待ではなく、自分の価値観を基準に行動できるようになることで、生きやすさが大きく変わります。

Ｌｕａｎａのカウンセリングは人生を劇的に変える魔法ではありません。しかし自分の心と丁寧に向き合うことで、確実に生き方の質を高めていくプロセスです。

Ｌｕａｎａのカウンセリングが目指す未来

Ｌｕａｎａが目指しているのは「問題をなくすこと」だけではありません。本当に大切にしているのは、その人が自分らしく生きられるようになることです。

人生には悩みや困難が必ず存在します。しかし自分を理解し、自分の気持ちを大切にできるようになると、困難に向き合う力が育ちます。外側の状況が変わらなくても、心のあり方が変わることで見える世界は大きく変わります。

またＬｕａｎａではカウンセリングを特別なものではなく、心を整えるための日常的な習慣として捉えています。欧米ではカウンセリングを受けることは一般的であり、自分を理解するための自然な選択とされています。心のケアは体の健康と同じように大切なものです。

一人で抱え込まず、必要なときにサポートを受けることは弱さではありません。それは自分を大切にする行動です。

もし今、生きづらさや迷いを感じているなら、それは自分を見つめ直す大切なタイミングかもしれません。Ｌｕａｎａのカウンセリングは、あなたが本来の自分に戻るための安心できる場所として存在しています。

自分の気持ちを大切にし、自分らしい人生を歩むために、まずは自分の心に耳を傾けることから始めてみてください。Ｌｕａｎａはあなたの人生に寄り添い続けるパートナーであり続けます。心の整理は一人で頑張るものではなく、支え合いながら進んでいくものです。あなたの中にある力を信じ、より豊かな人生へ向かう一歩をＬｕａｎａとともに踏み出してみてください。

心理カウンセリングサロンＬｕａｎａでは、カウンセリング体験を行っています。
初回相談　60分　3,300円

是非、カウンセリングに来てくださいね