Luanaブログ 人間関係しんどいって感じるあなたへ 心が軽くなるカウンセリング

人間関係がしんどいって感じるのは普通のこと

人と関わるのって、正直しんどいときありますよね。
友達に気を使いすぎて疲れる。
恋愛で振り回される。
職場や学校で空気を読みすぎてしまう。
嫌われたくなくて本音が言えない。

でもこれ、あなただけじゃありません。
むしろすごく自然なことなんです。

人って誰でも「人にどう思われるか」が気になります。
嫌われたくないし、傷つきたくないし、仲良くしたい。
だから無理して合わせたり、我慢したり、頑張りすぎてしまうんです。

でもずっと頑張り続けると、だんだん自分の気持ちが分からなくなってきます。
何が好きなのか、どうしたいのか、本当はどう感じているのか。
気づいたら心がしんどくなってしまいます。

Luanaのカウンセリングは、そんな「人間関係しんどい」を一緒に整理していく場所です。
無理に変えようとしなくて大丈夫。
あなたのペースで心を整えていきます。

どうして人間関係でこんなに悩むの？

人間関係の悩みにはちゃんと理由があります。
性格が弱いとか、メンタルが弱いとか、そういう話ではありません。

多くの場合、過去の経験が関係しています。

例えば

1 否定された経験が多い → 人の顔色を気にしやすい
2 嫌われた経験 → 本音が言えなくなる
3 愛情不足 → 相手に合わせすぎる
4 傷ついた経験 → 人が怖くなる

こういう経験があると、無意識に「嫌われない行動」を選び続けてしまいます。
気づかないうちに自分を抑え続けてしまうんです。

でもこれはあなたが悪いわけではありません。
心が自分を守ろうとしているだけです。

Luanaでは、こうした心の仕組みをやさしく理解していきます。
自分を責めるのではなく「そうだったんだね」と気づくことから変化が始まります。

Luanaのカウンセリングってどんなことするの？

「カウンセリングって何するの？」って思いますよね。
難しいことはしません。

基本はただ話すだけです。

でも普通に話すのとは少し違います。

1 どんな気持ちでも否定されない
2 無理にアドバイスされない
3 あなたのペースで進む
4 気持ちを整理するサポートをする

「うまく話せない」でも大丈夫です。
「何がしんどいか分からない」でも大丈夫です。
まとまっていなくても大丈夫。

安心して話せる場所があるだけで、心は少しずつ整理されていきます。

Luanaが大事にしているのは「寄り添い」です。
正解を押しつけることではありません。
あなたの気持ちを一緒に理解していくことです。

カウンセリングを受けるとどう変わるの？

カウンセリングを受けると、少しずつ変化が起こります。
劇的に変わるというより、自然に楽になっていく感じです。

よくある変化はこんな感じです。

1 自分の気持ちが分かるようになる
2 人の顔色を気にしすぎなくなる
3 無理して合わせなくなる
4 嫌なことを断れるようになる
5 人間関係の距離感が分かる
6 自分を責めなくなる

一番大きいのは「このままの自分でもいい」と思えることです。
自分を受け入れられるようになると、人との関係も自然に変わります。

人間関係って相手だけの問題じゃありません。
自分の心が整うと、関係の感じ方も変わります。

人間関係を変えると人生が変わる

人間関係が楽になると、毎日が本当に変わります。

人に会うのが怖くなくなる。
無理して頑張らなくてよくなる。
恋愛も仕事も楽になる。
自分らしく生きられるようになる。

でも一人で頑張り続ける必要はありません。
誰かに頼ることは弱さではなく、自分を大切にする行動です。

Luanaは安心して話せる場所です。
あなたを否定することはありません。
あなたの気持ちを大切に扱います。

もし今、人間関係がしんどいなら。
もし少しでも楽になりたいと思っているなら。
その気持ちを大事にしてください。

Luanaのカウンセリングは、あなたが自分らしく生きるためのサポートをします。
一人で抱えなくて大丈夫。
心を整える第一歩を一緒に始めていきましょう。

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プロフェッショナル心理カウンセラー
金崎健二