いじめの心理とは それは心が壊れていく過程の話
いじめという言葉を聞くと、多くの人が強い怒りや悲しみを感じます
一方で、「もう終わったこと」「気にしすぎ」「強くなればいい」と、軽く扱われてしまうことも少なくありません
Luanaに来られる方の中には、学生時代のいじめ体験が何年も、何十年も心に残り、大人になってからの人間関係や自己評価に影響している方が多くおられます
それは決して珍しいことではありません
いじめとは、単なる出来事ではなく、心の関係性の中で起きる体験です
繰り返される無視、言葉、視線、空気
それらが少しずつ心を削り、「自分はここにいてはいけない存在なのではないか」という感覚を植え付けていきます
心理的に見れば、いじめは心の安全基地を奪われていく体験です
安心できるはずの学校や集団が、恐怖の場に変わるとき、心は常に緊張し続ける状態になります
その影響は、時間が経っても簡単には消えません
いじめの心理を知ることは、誰かを裁くためではありません
傷ついた心を理解し、守るための視点です
いじめる側の心理 不安と恐れが形を変えた行動
いじめる側の人は、強く、余裕があるように見えることがあります
しかし、心理的にはまったく逆の場合が多いのです
自分の居場所が不安定
評価されないことが怖い
集団の中で孤立することに耐えられない
こうした不安を抱えていても、それを言葉にできない人は少なくありません
その結果、不安を感じなくてすむ方法として、誰かを下に置く行動を取ってしまうことがあります
特に集団の中では、「同じ側にいなければ排除される」という恐れが働きます
自分が標的にならないために、誰かを標的にする
いじめに加担する人の多くは、この恐れの中にいます
もちろん、どんな理由があっても、いじめは許される行為ではありません
ただ、その背景にある心理を理解しなければ、同じことは何度でも繰り返されます
いじめは、特定の人だけの問題ではなく、環境全体が生み出す心の歪みなのです
いじめを受ける側の心理 傷つきやすさは生きる力の裏返し
いじめを受けた方の多くが、後になっても自分を責め続けます
「なぜ言い返せなかったのか」
「なぜ逃げられなかったのか」
けれど、心理的に見ると、いじめを受けたとき人は「耐える」「目立たない」「空気を読む」という反応を選ぶことが多いのです
それは弱さではなく、生き延びるための反応です
感受性が高い
相手の気持ちを察しやすい
場の空気を壊さないようにする
こうした特性を持つ人ほど、いじめの標的になりやすい現実があります
そして同時に、深く傷つきやすいのも事実です
心に残るのは、暴力そのものよりも、「誰も助けてくれなかった」「分かってもらえなかった」という感覚です
その孤独感が、大人になってからも人を怖がらせます
人を信じるのが難しくなる
自分の価値が分からなくなる
安心できる居場所が見つからなくなる
それは、あなたの心が壊れたからではありません
それだけ真剣に、人と関わってきた証です
いじめが大人になっても影響する理由
いじめの体験は、心に「危険センサー」を残します
人の視線
ちょっとした言葉
沈黙や空気
それらに過敏に反応してしまうのは、心があなたを守ろうとしているからです
過去の痛みを繰り返さないために、常に警戒しているのです
大人になってから
職場での人間関係がしんどい
評価される場面が怖い
集団の中で自分の位置が分からなくなる
こうした悩みの背景に、過去のいじめ体験が関係していることは少なくありません
また、親の立場として、子どもがいじめに遭っているかもしれないと感じたとき
どうしていいか分からず、不安と無力感を抱える方も多いです
大切なのは、「気のせい」「様子を見よう」で終わらせないこと
子どもの変化は、心からのサインです
守られていると感じられるかどうかが、その後の心の回復に大きく影響します
いじめの心理を知ることは 回復への入り口
いじめの心理を知ることは、過去を掘り返して苦しむためではありません
自分を責めるためのものでもありません
なぜあんなにつらかったのか
なぜ今も苦しいのか
その理由が分かるだけで、心は少しずつ落ち着きを取り戻します
人の心は、関係の中で傷つき、関係の中で癒えていきます
安心して話せる場所
否定されない体験
理解される時間
Luanaは、その安心を何より大切にしています
無理に前向きにならなくていい
忘れなくていい
強くならなくていい
あなたの感じてきた痛みには意味があります
そして、回復には順番があります
いじめの経験があることは、人生の価値を下げるものではありません
その痛みを知っているからこそ、誰かにやさしくなれる力が育っています
Luanaは、その心にそっと寄り添いながら
あなたが再び安心して人とつながれるよう、一緒に歩んでいく場所です
心理カウンセリングサロンＬｕａｎａでは、心に傷を持った人に少しでも
癒していただけるサロンを作っています。
今ここに生きる、とても大切なことですが、なかなかできませんよね？
でも、少し軸を変えることで、自分軸に変わります。
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プロフェッショナル心理カウンセラー
金崎健二
