心に響くカウンセリングとは

カウンセリングと聞くと、悩みを整理して答えを出す場所、問題を解決するための場というイメージを持つ方も多いかもしれません。けれどLuanaが大切にしているのは、正解を提示することでも、前向きな考え方を教えることでもありません。心に響くカウンセリングとは、自分でも気づいていなかった気持ちに、そっと触れられる時間のことです。誰かに評価されることなく、否定されることなく、ただそのままの気持ちを受け止めてもらえたとき、人の心は静かに動き始めます。

話を聴いてもらうだけで変化が起きる理由

日常生活の中で、自分の本音をそのまま話せる場は意外と少ないものです。家族や友人には心配をかけたくなかったり、迷惑だと思われたくなかったりして、言葉を選びすぎてしまうことがあります。その結果、本当の気持ちは胸の奥に残ったままになります。
カウンセリングの場では、話がまとまっていなくても構いません。結論がなくても大丈夫です。言葉にならない感情や、途中で止まってしまう沈黙も含めて受け止めてもらえる経験は、心にとって大きな安心になります。その安心感が、少しずつ心をゆるめ、変化を起こす土台になります。

心に響かない関わりとの違い

過去に相談した経験があっても、あまり意味を感じられなかったという声を聞くことがあります。その多くは、気持ちを十分に受け止めてもらう前に、アドバイスや正論が先に出てしまったケースです。頭では納得できても、心が置いていかれてしまうと、人は前に進めません。
心に響くカウンセリングでは、変えようとする前に理解しようとします。どうすればいいかよりも、どう感じていたのかを大切にします。その順番が守られることで、人は初めて自分の内側とつながることができます。

Luanaが大切にしている寄り添いの姿勢

Luanaのカウンセリングでは、寄り添うという姿勢をとても大切にしています。寄り添うとは、同情することでも、代わりに答えを出すことでもありません。その人の感じている世界を、その人の立場から理解しようとすることです。
同じ出来事でも、受け取る意味は人それぞれ違います。その違いを正そうとせず、「そう感じていたんですね」と受け止めてもらえたとき、人は初めて自分の気持ちを信じられるようになります。

言葉にならない気持ちが癒されていく過程

カウンセリングの中では、「何がつらいのかわからない」「うまく説明できない」という言葉がよく聞かれます。それは決して悪いことではありません。むしろ、心が正直である証拠です。
Luanaでは、その曖昧さを急いで整理しようとはしません。断片的な言葉や沈黙の中にある感情を、丁寧に拾い上げていきます。そうすることで、「そう言われてみると、確かにそうだったかもしれない」という気づきが生まれ、心の深い部分が少しずつ癒されていきます。

心に響くと人は自然に変わっていく

人は変わろうと努力したから変わるのではありません。自分の気持ちを理解できたとき、自然と行動や考え方が変わっていきます。無理に前向きにならなくても、強くならなくてもいいのです。
心に響くカウンセリングを通して、「今までの自分も悪くなかった」「あのときは精一杯だった」と思えるようになると、自己否定が和らぎます。その変化は、日常の人間関係や選択にも静かに影響していきます。

安心して戻ってこられる場所があるということ

つらさを感じているとき、人は一人で何とかしなければならないと思いがちです。しかし、本当は安心して弱さを出せる場所が一つあるだけで、人は踏ん張る力を取り戻します。
Luanaは、答えを出すための場所ではなく、立ち止まってもいい場所でありたいと考えています。うまく話せなくてもいい、まとまっていなくてもいい。そのままの気持ちで来ていいという安心感が、心に響くカウンセリングを支えています。

心に響くカウンセリングを必要としている人へ

理由はわからないけれどしんどい、頑張っているのに楽にならない、誰にも話せない気持ちを抱えている。そんな状態のとき、心は静かに助けを求めています。
心に響くカウンセリングは、特別な問題を抱えた人だけのものではありません。日常の中で少し疲れてしまった人、自分の気持ちがわからなくなった人にこそ、必要な時間です。

Luanaが目指すカウンセリングのかたち

Luanaが目指しているのは、カウンセリングが特別なものではなく、心のメンテナンスとして自然に選ばれる存在になることです。話すことで少し楽になる、自分を取り戻せる、また日常に戻っていける。
心に響くカウンセリングは、人生を大きく変える魔法ではありません。しかし、確実に心の負担を軽くし、自分らしく生きる力を支えてくれます。Luanaは、そんな静かであたたかな支えでありたいと考えています。

プロフェッショナル心理カウンセラー

金崎健二