心理学を学ぶということ 〜ある一人の「気づき」から始まる物語〜

仕事から帰ってきて、カバンを置いた瞬間、ふっとため息がこぼれる。

「今日も、ちゃんとやったはずなのに……」

誰かに強く責められたわけでもない。大きな失敗をしたわけでもない。それでも胸の奥が重く、理由のわからない疲れが残っている。そんな日が、少しずつ増えていった。

これは、特別な誰かの話ではありません。多くの人が、気づかないうちに抱えている心の風景です。

Luanaでは、こうした日常の中にある小さな違和感こそが、心理学を学ぶ入り口だと考えています。このブログでは、ある一人の物語をたどりながら、「心理学を学ぶ」ということの本当の意味を、やさしくお伝えしていきます。

「私が弱いから」だと思っていた

その人は、真面目で、周りからも「しっかりしているね」と言われるタイプでした。頼まれごとは断れず、空気を読んで行動することが当たり前。

つらくなっても、こう考えていました。

「私が弱いだけ」「もっと頑張らないと」

感情が揺れるたびに、自分を責める癖がついていたのです。でも、それは本当に“弱さ”だったのでしょうか。

心理学との、偶然の出会い

ある日、何気なく手に取った一冊の本に、こんな言葉がありました。

「感情には、理由がある」

その一文を読んだとき、胸の奥が少しだけ緩んだ気がしました。心理学は、人を評価する学問ではなく、「なぜそう感じたのか」を理解するための学びだと知った瞬間でした。

Luanaで大切にしている心理学も、まさにこの視点です。心の反応を、間違いとして扱わない。そこに意味を見つけていく。

自分を知ることは、責めることではなかった

心理学を学び始めると、その人は少しずつ自分の内側に目を向けられるようになりました。

なぜ人の顔色が気になるのか。 なぜ断ると罪悪感が湧くのか。 なぜ同じ場面で心が苦しくなるのか。

それらには、これまでの経験や環境の中で身につけた「心の守り方」がありました。心理学は、それを「問題」とは呼びません。「そうやって、必死に生きてきたんですね」と、静かに意味づけをしていきます。

人間関係が、少し楽になる瞬間

心理学を学んでから、その人は人との距離の取り方が少し変わりました。相手の機嫌や言葉に、以前ほど振り回されなくなったのです。

「この人は、今こんな気持ちなのかもしれない」 「でも、だからといって、私が全部背負う必要はない」

心理学は、人を変えるための道具ではありません。自分を守りながら関わるための、やさしい視点を与えてくれます。

日常に溶け込む、心理学のまなざし

落ち込んだとき、「ダメな自分」ではなく「疲れている自分」と捉えられるようになる。感情が大きく揺れたときも、「何が起きたのだろう」と立ち止まれる。

それだけで、心は少し楽になります。心理学は、劇的に人生を変える魔法ではありません。でも、同じ出来事を、少しやさしい目で見られるようになる学びです。

心理学は、誰かを支える力にもなる

学びを続ける中で、その人は気づきました。自分が変わると、周りとの関わりも自然に変わっていくことに。

誰かがつらそうなとき、無理に励まさなくてもいい。ただ話を聴き、否定せず、そばにいる。それだけで救われる心があることを、心理学は教えてくれます。

Luanaで心理学を学ぶということ

Luanaでは、知識を覚えることよりも、「自分の人生に重ねて理解する」ことを大切にしています。心理学の言葉を、物語のように、自分自身の体験と結びつけていく学びです。

学ぶタイミングも、深さも、人それぞれでいい。今は立ち止まるために、少しだけ触れる。それも立派な学びです。

最後に 〜物語は、ここから続いていく〜

もし今、あなたが理由のわからない生きづらさを感じているなら、それは「変わるべき」という合図ではなく、「理解されたい」という心の声かもしれません。

心理学を学ぶことは、自分を直すことではありません。これまでの人生を、やさしく読み解き直すこと。

Luanaは、あなた自身の物語を、安心して見つめ直せる場所でありたいと願っています。

人生のストーリーは、一人ずつあります。その人だけのストーリー。
それをどう生きるか、自分軸で歩めるか。それが、大切です。
あなたのストーリーは、あなたが決める。他人の脚本で歩むと、それは他人の人生を歩くことです。
さぁ、マイストーリーへの旅へ

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プロフェッショナル心理カウンセラー
金崎健二