子育てに悩むお母さんへ。あなたは、もう十分がんばっています

朝、目覚ましより先に子どもの声で目を覚ます日々。
自分の体調が悪くても休めず、思うようにいかない家事と育児。
「今日も怒ってしまった」「もっと優しくしたかった」
そんなふうに一日を振り返りながら、布団の中でひとり反省しているお母さんへ。
まず最初に伝えたいことがあります。
あなたは、もう十分すぎるほど頑張っています。

子育ては、誰かが評価してくれる仕事ではありません。
給料も、休憩も、休日もなく、正解もゴールもありません。
それでもあなたは今日も、子どもを守り、育て、生かし続けています。
それだけで、あなたは立派です。

子育ては「正解のない仕事」です

育児書、ネットの記事、SNS。
世の中には無数の「こうすればうまくいく」という情報があふれています。
けれど、その通りにいかない現実に直面したとき、
多くのお母さんは自分を責めてしまいます。

「私の育て方が悪いのかな」
「他のお母さんはもっとちゃんとできているのに」
「どうして私はこんなに余裕がないんだろう」

でも、はっきり言います。
子育てに完全な正解はありません。
子どもも親も、一人ひとり違うからです。

あなたが悩んでいるということは、
それだけ本気で向き合っているという証拠です。
悩むほど、あなたは真剣に子どもを愛しています。

「いいお母さん」になろうとしすぎていませんか

多くのお母さんは、
無意識のうちに「こうあるべき母親像」を自分に課しています。

優しくて
怒らなくて
いつも笑顔で
家事も完璧で
子どもの話を最後まで聞いてあげて
感情的にならない母親

でも、そんな人間は存在しません。
あなたも人です。
疲れます。
イライラします。
泣きたくなる日もあります。

それでも毎日、子どものために起き上がり、
ごはんを作り、洗濯をして、送り迎えをして、
夜遅くまで子どもの将来を考えている。
それだけで、あなたは十分に「いいお母さん」です。

怒ってしまった自分を責めないで

「今日も怒ってしまった」
その言葉の裏には、
「本当は優しくしたかった」というあなたの願いがあります。

怒るのは、余裕がないから。
余裕がないのは、あなたが怠けているからではありません。
それだけ頑張っているからです。

心と体が限界を知らせているサインなのです。

怒ってしまった夜、
どうか自分にこう言ってあげてください。
「それだけ大変な一日だったんだね」
「それでも私は今日も子どもを守ったね」と。

周りと比べなくていい

公園で楽しそうに子どもと遊ぶお母さん。
SNSに並ぶ笑顔の家族写真。
つい、自分と比べて落ち込んでしまうこともあるでしょう。

でも、あなたが見ているのは、
その人の人生のほんの一瞬です。
誰もが、あなたと同じように悩み、迷い、泣いています。

比べる必要はありません。
あなたとあなたの子どもには、
あなたたちだけのペースと物語があります。

お母さんの心が壊れないことが、いちばん大切です

子どものために頑張ることは素晴らしい。
でも、お母さんの心が壊れてしまっては、
その頑張りは続きません。

疲れたら休んでいい。
泣きたくなったら泣いていい。
誰かに頼っていい。
完璧じゃなくていい。

お母さんが笑えることが、子どもの安心になります。

あなたは一人じゃありません

今、この文章を読んでいるあなたは、
きっと孤独の中で踏ん張っています。
でも、同じように悩んでいるお母さんは、
この瞬間も日本中にたくさんいます。

Luanaは、そんなお母さんたちの心に寄り添う場所でありたいと願っています。
あなたの不安、涙、迷い、弱さを、
そのまま話せる場所でありたいと思っています。

最後に

子育ては、簡単な仕事ではありません。
でも、あなたは今日も、確実に命を育てています。
それは尊い奇跡です。

どうか自分に優しくしてください。
あなたは、誰よりも頑張っているお母さんです。
そのことを、どうか忘れないでください。

Luanaは、あなたの味方です。
あなたの心が少しでも軽くなるよう、
これからもそっと寄り添い続けます。

心理カウンセリングサロンＬｕａｎａは、プロフェッショナル心理カウンセラーの
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プロフェッショナル心理カウンセラー
金崎健二