クリスマスを楽しむ方法 ― 心をあたためる、やさしい時間のつくり方 ―

街に明かりが灯り、冬の空気が少しきらめくこの季節。
12月になると、私たちの心もどこかそわそわしてきます。
クリスマスは、ただのイベントではなく、心の奥にそっと触れてくる特別な時間です。

Luanaに来られる方の多くが、この季節になると同じようなことを話してくれます。
「楽しそうな雰囲気なのに、なぜか心が落ち着かない」
「さみしさとあたたかさが同時にくる」
それはとても自然な感情です。
一年を振り返る季節は、心がとても敏感になります。

クリスマスを楽しむ方法は、人それぞれ違っていていいのです。
誰かと過ごすことも、ひとりで過ごすことも、静かに心を整えることも、すべてが「正しいクリスマス」です。

まず大切なのは、「楽しもう」と無理をしないことです。
楽しめない自分を責める必要はありません。
むしろ、心の声に耳を澄ませてあげることが、いちばんのクリスマスの準備です。

仕事や家事、学校、人間関係。
私たちは一年間、たくさんのことを背負いながら生きてきました。
知らず知らずのうちに、心は疲れ、緊張し、固くなっています。
クリスマスは、そんな心をそっとゆるめてあげるための「心の休息日」でもあります。

たとえば、キャンドルの灯りをつけてみる。
あたたかい飲み物をゆっくり味わう。
お気に入りの音楽を流す。
それだけでも、心は少しやわらぎます。

心理学では、安心感を感じる時間が増えると、ストレスホルモンが減り、幸福感を生み出す脳内物質が増えることが分かっています。
つまり、小さな心地よさの積み重ねが、心を自然に回復させてくれるのです。

また、クリスマスは「自分と向き合う」大切な節目でもあります。
この一年で、あなたはたくさんのことを乗り越えてきました。
うまくいったことも、うまくいかなかったことも、全部含めて、あなたの人生です。

誰かと比べなくていい。
誰かの幸せの形を、自分に当てはめなくていい。
あなたの心が少し楽になるなら、それが一番のクリスマスの過ごし方です。

SNSを見ると、楽しそうな投稿が並び、胸がきゅっとなる方も多いでしょう。
「私だけ取り残されている気がする」
そんな気持ちになるときは、そっと画面を閉じて、現実の自分の心を抱きしめてあげてください。

Luanaでは、この季節、「今年の自分をねぎらう時間」をとても大切にしています。
どんなに小さなことでもいい。
今日まで生きてきた自分を、ちゃんと認めてあげることが、次の一年への大きな力になります。

「今年もよく頑張ったね」
この言葉を、自分自身に贈ってあげてください。

もしクリスマスが苦手な方も、安心してください。
無理に笑わなくていい。
無理に楽しむ必要もない。
ただ、心を少し休ませてあげるだけで十分です。

人は、心が整うと、自然と前を向けるようになります。
焦らなくていい。
立ち止まってもいい。
それでも人生は、ちゃんとあなたのペースで進んでいます。

Luanaは、そんなあなたの心に、いつもそっと寄り添っています。
さみしさも、不安も、疲れも、ひとりで抱えなくていい。
話すことで、心は軽くなっていきます。

今年のクリスマスが、あなたにとって少しでもあたたかい時間になりますように。
そして、新しい年を、やさしい心で迎えられますように。

Luanaは、これからも、あなたの心の居場所であり続けます。