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ブログ　【仕事で悩む女子の気持ち】

仕事で悩むあなたへ──「私、もうダメかも」って思った夜に読んでほしい話

こんにちは。心理カウンセリングサロンLuanaの金崎です。

仕事をしていると、ふと立ち止まってしまう瞬間ってありますよね。
「もうがんばれないかもしれない…」
そんな気持ちになったこと、ありませんか？

  • 上司や同僚との人間関係がつらい

  • 仕事の成果を出せず自分を責める

  • キャリアの選択に自信が持てない

  • 何のために働いているのか、わからなくなる

  • 「私って必要？」と感じてしまう夜がある

実は、Luanaに来られる多くの女性が、同じような悩みを抱えています。
だから今日は、仕事に悩むあなたに寄り添うお話をしたいと思います。

1. どうして、私だけがこんなに苦しいの？

ある日、仕事帰りに寄ってくださった20代後半の女性。
彼女は会社員として頑張っていましたが、涙をこらえながら言いました。

「毎日ちゃんとやってるつもりなんですけど…
どうしてもうまくいかないんです。
上司にも怒られるし、同期は評価されるし…。
会社にいるのがつらいんです。」

この言葉、あなたもどこかで感じたことはありませんか？

  1. 人と比べてしまう苦しさ
    周りが輝いて見えて、自分だけがダメなんじゃないかと感じる。

  2. 「できない自分」を責める心
    同じ失敗を繰り返すたびに、心の中で自分を叩いてしまう。

  3. 頑張っているのに報われない無力感
    「これだけ努力しているのに…」という想いが積み重なる。

でもね、それはあなたの能力が低いからじゃないんです。
むしろ、**「人一倍がんばっているからこそ、つらさを感じやすい」**んです。

2. 心が疲れているサインに気づいていますか？

仕事の悩みは、気づかないうちに心と体をすり減らします。
Luanaに相談に来る女性の多くは、次のようなサインを見逃していました。

  1. 会社に行く前、胃が痛くなる

  2. 眠っても疲れが取れない

  3. 休日も仕事のことが頭から離れない

  4. 同僚の顔色ばかり気にしてしまう

  5. 「私なんて…」が口癖になっている

これは、あなたが弱いからではありません。
ただ、心が「もう限界だよ」ってSOSを出しているだけなんです。

3. 自分を責めるより、「本当の気持ち」に寄り添う

カウンセリングに来られた女性たちは、口をそろえて言います。

「どうしたら、うまくできるようになりますか？」
「もっと頑張らなきゃダメですよね？」

でも、私たちLuanaが最初にお伝えするのは、
「頑張り方を変えること」ではありません。

大切なのは、**「今のあなたの気持ちを認めること」**です。

  1. つらいと思っている自分を否定しない

  2. 「できない私」ではなく「頑張ってきた私」を見つめる

  3. 失敗を「私の価値」と結びつけない

  4. 誰かに頼ることを「弱さ」ではなく「強さ」として受け止める

心は、無理に変えようとするとさらに苦しくなります。
まずは「今の自分を受け入れること」から始めましょう。

4. 仕事の悩みは「問題」ではなく「心のサイン」

Luanaで心理カウンセリングを受ける女性の多くは、
「職場の人間関係」や「キャリアの悩み」で訪れます。

でも、カウンセリングを重ねるうちに、次のようなことに気づく方が多いんです。

「本当は、上司の言葉より“お母さんの言葉”を思い出して苦しかった」
「評価されないことより、“認められない私”を許せなかったんだ」

つまり、今の仕事の悩みは、
過去の経験や自己肯定感の低さとつながっていることが多いんです。

心理学を学び、心の仕組みを知ると…

  1. 「どうして同じことで悩んでしまうのか」がわかる

  2. 「無意識の思考のクセ」に気づける

  3. 自分を責めるループから抜け出せる

  4. 職場での人間関係がラクになる

  5. 自分らしい働き方を見つけられる

これらを実現するお手伝いをしているのが、Luanaの心理カウンセリングです。

5. Luanaで見つかる、あなたらしい働き方

Luanaでは、ただ話を聞くだけではなく、
心理学をベースにした**「心を整えるカウンセリング」**を行っています。

Luanaでできること

  1. 自分の「心のクセ」を知る

  2. 本当にやりたいこと・大切にしたい価値観を見つける

  3. 人間関係のストレスを減らすコミュニケーション法を学ぶ

  4. キャリアや人生の方向性を一緒に考える

  5. 「自分を好きになる力」を育てる

仕事で悩むあなたが、自分を責める毎日から抜け出し、
「私らしく働くことができる自分」へと変わっていく。
それがLuanaの心理カウンセリングのゴールです。

6. 実際のお客様の声

会社員・30代女性

「上司の一言に毎日傷ついていました。
でも、Luanaで話を聞いてもらううちに、
“私は悪くない”って思えるようになったんです。
今では、仕事への向き合い方も変わりました。」

事務職・20代女性

「職場でうまくいかない自分をずっと責めていました。
でもカウンセリングを受けて、
“失敗してもいいんだ”って思えるようになったんです。
気づけば、笑うことが増えていました。」

7. 最後に──あなたは、十分がんばっています

ここまで読んでくださったあなたは、
きっと誰よりも仕事をがんばってきた人です。

だから、まずはひとつだけ伝えさせてください。

あなたは、もう十分がんばっています。

仕事の悩みは、あなたの価値を否定するものではありません。
ただ、心が「少し休ませて」って言っているだけ。
そんなときは、一人で抱え込まなくていいんです。

Luanaは、あなたの気持ちをまるごと受け止める場所です。
話すことで、きっと心は軽くなります。

📌 無料カウンセリング体験のご案内

「ちょっと話を聞いてほしい」
「今の自分を整理したい」
そんな方のために、無料カウンセリング体験をご用意しています。

一歩踏み出す勇気が、きっと未来を変えてくれます。
あなたが「私らしく働く自分」に出会えるよう、Luanaがサポートします。

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